12 mla profondeur minimale atteinte lors de la plongée du cours débutant, en une seule respiration. Source

Mer et eauApnée

Une seule respiration à Dahab

Un cours d’apnée pour débutants dans une ville connue dans le monde entier pour cette discipline : descendre le long d’un fil en une seule respiration.

Lieu: Dahab, sud du Sinaï
Durée: 2 à 3 jours
Prérequis: Aucune ; il faut nager 200 m sans s’arrêter

Prix de départUSD 232Per person for the beginner course.Votre devis écrit confirme le prix selon votre groupe, vos dates et vos choix.

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L’histoire

Le cours débutant d’AIDA se conclut par une apnée statique d’au moins deux minutes, une nage sous l’eau et une plongée à au moins 12 m. Il faut aussi pouvoir nager 200 m sans s’arrêter avant de commencer (AIDA International).

Le Blue Hole de Dahab plonge près du rivage dans des eaux profondes, ce qui en fait un lieu d’entraînement pour les apnéistes. Son arche, à environ 55 m, a coûté la vie à de nombreux plongeurs en bouteille : ce n’est pas un site pour un cours (Wikipédia) ; DeeperBlue). Vous observez le Blue Hole depuis la surface et ne vous approchez jamais de l’arche.

Ce qui se passe

Apprenez à respirer, à vous détendre et à équilibrer vos oreilles, en théorie et en eau peu profonde.
Tenez une apnée statique de deux minutes avec un moniteur à vos côtés.
Descendez le long d’un fil en eau libre, faites demi-tour et remontez sur la même respiration.
Entraînez-vous à secourir un partenaire : les apnéistes ne plongent jamais seuls.

Il s’agit d’une proposition, pas d’un programme figé. Les détails et l’ordre définitifs sont convenus avant la réservation.

Pour qui

Être à l’aise dans l’eau compte davantage que la condition physique ; un certificat médical est nécessaire. Le plus difficile est d’apprendre à se détendre.

Expérience préalable: Aucune ; il faut nager 200 m sans s’arrêter
Âge minimum: Selon l’école et le niveau du cours
Meilleure saison: Toute l’année ; la mer est plus fraîche en hiver
Ce que vous verrez: La paroi du récif et l’eau bleue le long du fil

Durée et déplacement

Lieu de départ: Dahab
Durée totale: 2 à 3 jours
Temps d’activité: Théorie, séances en eau peu profonde, puis plongées le long d’un fil

Ces durées sont des estimations de planification. Confirmez la prise en charge, le trajet depuis votre hébergement et l’heure de retour. Notre estimation de l’effort : soutenu.

Notre recommandation

Les bateaux de snorkeling vous montrent le Blue Hole depuis la surface. Ici, vous apprenez une discipline dans la ville qui la connaît le mieux.
Notre appréciation

Ce que nous confirmons avant votre départ

Une école qui enseigne un cours reconnu à l’international et le ratio moniteur-élèves
Votre certificat médical et les exigences de l’école
Des dates de cours compatibles avec votre itinéraire

Chaque point est confirmé par écrit avant toute organisation.

Comment l’intégrer

Lieu de départLa mer Rouge3 à 5 nuits conseillées

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Sources et révision

Révisé le 23 septembre 2026 par Deluxe Trips Egypt. Les faits sont attribués à leurs sources et nos appréciations sont clairement signalées. Organisé sur demande ; nous confirmons chaque détail avant toute réservation.

Prix de départUSD 232

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Crédits photographiques (6)

Lars Plougmann, CC BY-SA 2.0; Igorgalli, CC BY-SA 4.0; Wikicomman, CC BY-SA 4.0; cattan2011, CC BY 2.0; Marc Ryckaert, CC BY 3.0; Diego Delso, CC BY-SA 4.0. Redimensionnée et recadrée pour l’affichage.